En Almanzor Training Club creemos que entrenar va mucho más allá de las cuatro paredes del box. Por eso nace Almanzor Running Club, un grupo pensado para todos aquellos que quieren disfrutar del running, mejorar su condición física y compartir kilómetros con otras personas. No importa si nunca has corrido. Nuestro objetivo es que cualquier…
En Almanzor Training Club creemos que el entrenamiento no termina cuando sales del box. Nuestro objetivo es ayudarte a mantener un estilo de vida activo y saludable todos los días, estés donde estés. Por eso nace @SandrahYoga, el canal oficial de YouTube de nuestra coach Sandra, donde encontrarás clases gratuitas de yoga, movilidad, estiramientos y…
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que componen la parte inferior de nuestra cavidad abdominal y actúa posicionando a nuestros órganos en el lugar adecuado, asegurando la continencia urinaria, interviniendo en la calidad de las relaciones sexuales y colaborando con la estabilidad lumbar y abdominal. Pese a todo esto, el suelo…
El Yoga es el complemento perfecto para la vida y para cualquier deporte, en concreto hablaremos de los beneficios de la combinación de Yoga con el Entrenamiento Funcional. Con el Yoga aprendes a conectar con tu cuerpo, tu mente y tu respiración y llevar esto a nuestra vida diaria, para: Tener la mente más clara,…
Mediante este artículo queremos resumir qué beneficios nos aporta el deporte, sea cual sea la circunstancia en la que nos encontremos, el deporte siempre será nuestro mejor aliado para encontrarnos mejor a nivel físico y mental. Beneficios del deporte a nivel físico Mejora de la salud cardiovascular. El corazón es un músculo, y como tal necesita…
En primer lugar, queremos hacer referencia a la importancia de la ingesta del agua en nuestro cuerpo. La cantidad de agua presente en el cuerpo depende de factores como el sexo, la edad y la composición corporal de cada cual pudiendo situarse entre un 40% y un 70 % del total del peso corporal. Debemos saber…
El Entrenamiento Funcional es un deporte que puede practicarlo cualquier persona esté o no en buena forma física. Es un sistema de entrenamiento perfecto para todo el mundo, desde su nivel más alto en el que encontramos gente exigente que quiere esforzarse al máximo e incluso competir en esta disciplina deportiva, hasta un nivel usuario donde…
